Des micro-pauses régulières pour activer votre système neurologique parasympathique, système du repos et de la récupération.
En position allongée, la tête surélevée sur le coussin en feutre de laine doux et ferme permet la détente des muscles du cou et de la cage thoracique. La respiration ventrale s’installe peu à peu. Votre dos se relâche.
notre promesse.
Vous apprendre à soulager les tensions de votre corps avec des mouvements doux, calmes, sans forcer.
Un rééquilibrage de votre posture cervicale et dorsale. Vous sentez une libération de vos douleurs et de vos blocages.
Les exercices
Une belle alternative naturelle pour devenir maître de votre bien-être.
Avec l’expérience vous pourrez récupérer dans un court laps de temps et de repos.
Le feutre de laine artisanal fait main est un matériau sans compromis
Pure laine vierge
De Nouvelle Zélande
Feutre artisanal
Produit au Népal
Pas de colorants, pas de solvants
Juste de l’eau et du savon
Avec le coussin que vous avez choisi, vous recevrez, sans abonnement, gratuitement, le guide Dungha, établit par Danièle, kinésithérapeute formée à la rééducation posturale et à la relaxation
Avec l’âge le contrôle du déséquilibre de la posture est dominant. Réussir à tenir la position redressée l’emporte sur bouger. Cela entraine une tension musculaire en concentration dans tout le corps. Cette tension se situe dans les muscles profonds dits statiques. Cette situation s’accentue avec la position assise prolongée, avec la sédentarité. Le corps se tasse, les articulations… Lire la suite : Douleurs cervicales – âge – posture
Les douleurs cervicales liées au sport sont très souvent un frein à la performance que vous soyez un athlète de haut niveau ou un pratiquant régulier. Si le sport est synonyme de santé, certains efforts répétitifs ou des postures asymétriques sollicitent excessivement la zone cervicale, créant des contractures douloureuses. Pourquoi le sport sollicite autant vos… Lire la suite : Douleurs cervicales et sports : comment libérer les tensions de votre nuque avec le coussin Dungha?
Les douleurs cervicales font partie des troubles musculo-squelettiques (TMS) les plus fréquents aujourd’hui. Que vous travailliez dans un bureau, un laboratoire ou un atelier, la position assise prolongée met votre corps à rude épreuve. On estime qu’une personne sur quatre en activité de bureau souffre régulièrement de ces tensions. Mais pourquoi notre cou est-il si… Lire la suite : Mal au cou au travail : comment soulager vos cervicales ?
C’est le mal moderne d’une vie active, le corps est le réceptacle des tensions journalières. Les heures passées devant un écran, la gestion de la vie de famille… Le stress et les douleurs cervicales sont un même bloc. Pourquoi le stress cible spécifiquement votre cou? Quelles solutions pour briser ce cercle vicieux? Le corps est sous pression… Lire la suite : Douleurs cervicales et stress : Quand le mal à la nuque devient quotidien.